跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了

2020-11-23 09:48:01 / 分类: 健身误区 / 作者: shuti

跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了(图1)

很多人因为工作的关系,不能经常去健身房锻炼,所以选择自己在家备一台跑步机,可以闲时跑跑步,锻炼一下身体。但很少人觉得,我的跑步机该保养了,跑步机真的无需保养吗?错,这次就给大家带来了跑步机的保养细则。


跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了(图2)




一:需要避免的地方

跑步机的电机功率很大,这就需要足够的电压,电压弱时很难将电机带动起来,电压不稳还会造成对电机的伤害,所以一定要避免电压不稳时使用跑步机。还要避免跑步机在潮湿的地方工作,灰尘较大的地方也不要使用,这样做容易使跑步机出现断电、电机损坏的现象。


跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了(图3)




二:准备工作

在使用前,一定要对跑步机的皮带、工作台进行清洁。可以用布擦拭,但是要避免使用任何酸性清洁剂。每次开机前,建议先站立在跑台边条上,等跑步机开始运转后再踏入开始运动。


跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了(图4)




三:关于加润滑油润滑

在润滑方面,因为每个家庭对跑步机的使用频率不一样,所以需要加润滑油的频率也不相同。我们可以参考如下的方式:

1、 每周使用低于三小时,可以每六个月对跑步机进行润滑一次。

2、 每周使用3-5小时,可以3个月润滑保养一次。

3、 每周使用超过5小时,则需要一个半月润滑保养一次。特别提示,在加入润滑油时一定要先停机,防止加油过程中伤到手。并且在加油前最好先将跑版与跑步带之间的杂物以及油污清洁干净。不同的跑步机使用的润滑油存在差异,买前需问清楚自己家的跑步机应该使用哪种润滑油。


跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了(图5)




四:关于内部清洁

我们可以用到的工具是吸尘器,长时间使用跑步机后,内部的马达肯定会有大量的灰尘。建议大家一年对跑步机的内部进行一次清洁。

具体清洁方法是,在拔出电源状态下,使用工具打开马达盖后用小型的吸尘器吸出内部的积尘。


跑步机的5大保养细则 不能再遗忘了(图6)




五:合理使用跑步机

仅仅依靠润滑油和清洁零部件是很难做到对跑步机的全面养护的,日常合理的使用也是对跑步机的一种维护。在使用过程中,建议每使用2个小时,就要切断电源使跑步机休息10分钟以上时间,长期大量使用跑步机会使电机马达的寿命减少。

使用时也要随时注意跑步带的情况,跑步带过松容易出现打滑的现象,太紧容易让电机发热,加重磨损。因此一定要注意调整跑步带到适宜的松紧,以延长跑步机的寿命。


健康就是如此简单

选择舒体,健身房定制一站式服务