健身房器材:不同的健身房面积决定不同的配置

2019-12-26 14:57:09 / 分类: 器材知识下文章 / 作者: shuti

  现在去健身房的朋友越来越多,减脂塑形,强身健体。目的各有不同但是大家知道一般健身房都会配置什么健身器材呢?健身房的配置方案有哪些?下面带大家了解一下。健身器材通俗来讲分为两大类:有氧器材和无氧器材,也就是力量器材。健身房要配置器材首先是要全面的,有氧器材和无氧器材是要结合着搭配的,这是不能少的配置组合。健身房需要配置什么健身器材?这个要根据健身房的面积来搭配几套不同的配置方案。

  80-120平米的小型单位健身房配置方案:

  有氧器材配置区:

  商用电动跑步机可以配置4台;椭圆踏步机配置2台;健身车分靠背式与站立式的,各配置1台。

  无氧器材配置区:

  哑铃哑铃架套装1套;再有哑铃训练椅1个;综合训练器1台;仰卧起坐腹肌板1个。

  因为面积小,所以没必要配置太多的力量器材,这几个力量器材完全够用了。

  120-200平米的专业健身房配置方案:

  有氧器材配置区:

  商用电动跑步机配置5台;椭圆机配置3台;靠背式和站立式健身车各配置1台。


健身房器材:不同的健身房面积决定不同的配置


  无氧器材配置区:

  可以配置单功能的力量器材6台,(什么高拉背肌器、推胸器、二头肌训练器、大腿训练器、小腿训练器、臀部训练器都配置1个);配置哑铃哑铃架1套加上哑铃训练椅2个;史密斯机1台;大飞鸟训练架1台;罗马椅1个;可调式腹肌板1个。

  比较专业化的健身房配置方案,力量器材训练有专业的单功能训练器。

  有氧器材配置区:

  商用电动跑步机配置8台;椭圆机配置个3台;健身车靠背式和站立式的各配置2台即可。有氧器材配置这些基本的就可以了,不用找一些不常用的器材来配置。


健身房器材:不同的健身房面积决定不同的配置


  力量器材配置区:

  单功能的力量健身器材10台:(高拉背肌器、蝴蝶扩胸器、推肩器、二头肌训练器、三头肌训练器、大腿训练器、小腿训练器、蹬腿训练器、腰部训练器、臀部训练器各配置1台);配置哑铃哑铃架1套加上哑铃训练椅2个;史密斯机配置1台;大飞鸟训练架1台;罗马椅1个;可调式腹肌板1个;上斜推举架和平卧推举架各配置1架。面积大的健身房可以配置多种健身器材,看个人的想法了。


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